很多女性在最适合孕育宝宝的年龄都选择了为事业打拼，等到想要一个宝宝的时候已经错过了最佳时间，感觉力不从心了，包括国家现在开放二胎，很多家庭也越来越想多要一个宝宝，但是年龄的增长，身体机能的衰退，自然受孕也就困难重重。女性的最佳生育年龄是25岁到30岁之间，一旦到了35岁，女性的卵巢功能就开始慢慢“衰老”了，并且也进入了高龄产妇的队伍，这样想要怀孕就更难了。在这种情况下，想要再生一个宝宝，很多女性就会求助于试管婴儿治疗。那么，在做试管婴儿之前要如何调理身体？

 

高龄试管婴儿前，高龄女性先提前做好这些备孕准备：

 

1、孕前注意体质的调理

 

积极治疗本身就有的慢性病或其他疾病，才能在怀孕时给予宝宝最有利的生长环境。 如患有甲状腺疾病、高血糖、荨麻疹等疾病，应先治好再备孕。很多孕妈妈因为没有做检查，不知道身体哪里有问题，反正身体感觉好好的，怀孕之后出现胎儿发育迟缓、胎盘供血不良等各种各样担心的问题 。生活规律，科学饮食。尽量在计划孕育的半年前就戒烟、戒酒。避免暴饮暴食，作息生活需要规律健康，充足的睡眠与平和心态易使心情愉悦，增加受孕成功率。 科学饮食，平衡营养也很重要。备孕期间可吃些高蛋白、高纤维的食物。最好多吃些黑豆、豆浆、鱼汤等。研究发现：黑豆可以预防卵巢早衰，豆浆则可有效调整内分泌，避免内分泌失调而影响排卵;鱼汤可以促卵泡发育，利于女性排出优势卵泡。

 

2、月经调理

 

月经不调也是影响女性受孕的因素之一，因为月经与排卵是有着千丝万缕的关系，当女性出现月经不调排卵就可能不稳定，这就会造成受孕困难。所以，对于月经不规律的女性来说，要先找出原因针对性治疗，工作压力、精神压力等都会影响月经不调，女性朋友要学会自我调控，日常中也要避免生冷、辛辣刺激的饮食。

 

3、卵巢调养

 

高龄女性卵巢功能下降，备孕也需要格外用心，在备孕之前要先调养卵巢，去检查自己的AMH值看看卵巢储备功能状态，根据具体情况进行治疗调养。

 

按照医生的嘱咐，服用相关药物来调理，促进卵泡的生成，对做试管婴儿的高龄女性来说，提升卵子质量，可以增加受精卵结合的成功率。如果还有其他疑问或有意了解更多试管方面问题，优孕宝可以实时咨询试管方面知识。

 

4、高龄备孕前宫寒的调养 

 

吃温补的食物。 气血亏虚的高龄女性可以多吃一些补血、健脾的食物，秋冬季节适当吃一些温热、补血的食物。比如牛羊肉、生姜、红枣、红糖水等。 此外，长年手脚冰凉的女性，平时可以坚持快步走，运动完后，可进行温热水泡脚，不仅可缓解足底疲劳，还可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身代谢加快。

 

5、适当运动增强体质 

 

适当的体育锻炼不但能提高女性的身体素质，而且还能降低卵子发生染色体异常的可能，最大程度保证卵子质量。 对于任何一个计划孕育宝宝的女性来说，应该积极参加体育锻炼，如慢跑、游泳、太极拳、羽毛球等，为怀孕打下基础。而适当运动也会使自身免疫系统得到增强，在怀孕期间，孕妈也就大大减少了因生病而给孕育宝宝带来的麻烦。

 

6、心理调节放松心情 

 

神经内分泌学家发现，女性如果长期处在情绪低落、焦虑的状态下，体内会大量产生一种叫做可的松的“焦虑激素”，加重心理负担。 专家称：单一激素如果分泌过多就会打破原有的激素平衡，导致内分泌系统的紊乱，影响卵巢的排卵功能。 另外，心理压力较重的妇女，其血管长期处在收缩状态，影响了子宫、卵巢局部的血流，而且神经系统的紧张会使一些神经介质释放出现异常，造成子宫、输卵管肌肉收缩紊乱，胚胎不能着床而导致孕育失败。所以女性无论是在备孕时为了提高卵子质量，还是在孕育宝宝，应保持着积极乐观的心态。

 

从以上文章所述来看，高龄做试管婴儿前，高龄女性要做好充分心理准备，试管婴儿技术虽然不是100%的成功，但却给很多不孕不育的家庭重新拥有属于自己宝宝的机会。所以高龄备孕的妈妈们，必须要先调理好自己的身体，有一个科学调理计划，并配合医生积极治疗，才能更好身体条件迎接宝宝的到来。女性能在适合生育的年龄段，尽早生育的话，能尽早去做试管的就尽早去做吧，错过了时机就不好了。